Covid 19 Salgın Sürecinde, Genç ve Erişkinlerde Psikolojik Dayanıklılık
Psikolojik dayanıklılığı, bir metafor ile açıklayarak başlayacağım. Bir bambu ağacı ile bir meşe ağacı düşünün. İlk bakışta uzun, ince ve narin görüntüsü ile bambu ağacının, meşenin heybetli, sert ve güçlü gövdesinin yanında çok daha zayıf olduğunu düşünebilirsiniz. Ancak şiddetli rüzgarlarda heybetli meşe ağacı ortadan ikiye ayrılıp devrilirken, uzun ince bambu ağacı rüzgarla birlikte esneyip, eğilebilir ve rüzgar geçtikten sonra eski dimdik haline geri döner.
İnsanlar da böyledir. Ne kadar katı, sert bir kişiliğiniz, katı düşünce sisteminiz var ise, o kadar zayıf ve kırılgan olabilirsiniz. İnsanı ruhsal olarak dayanıklı kılan, Covid 19 salgını gibi beklenmedik zorlu durumlara karşı, zihinsel ve ruhsal esnekliği sayesinde uyum sağlayabilme becerisidir.
Esnek olmayan insanlar, her şeyi kontrol etmeyi severler. Planların bozulup, işlerin kendi kontrollerinden çıktığı anlar, bu durum bile başlı başına bir kriz yönetimi gerektirir.
Oysa kontrolümüz dışı gelişen yaşam olayları karşısında esnemek, anda olmak, mevcut koşullara göre hareket etmek kişiyi rahatlatan ve sahip olduğu kaynakları kullanma imkanı veren bir durumdur.
Öyle ise,değişik olana yer açmayı, bugünkü Covid 19 salgınında yaşadıklarımız gibi, planlar bozulduğunda sadece andaki kendilik halini deneyimlemeyi ve gelenin kendi halinde gelmesine izin vermeyi deneyebiliriz.
Travmatik diyebileceğimiz Covid 19 salgını sonrasında insan, yaşadığı olumsuz olayların ilk etkilerinden sıyrılıp, eski haline dönebilme gücüne sahiptir. Sarsılır, düşer ama devrilmez, toplamayı bilir kendini. Yani sekip, geri dönebilir. Travmaya çarpar ancak kaynaklarını kullanarak mevcut duruma geri dönebilir. Sekmek eylemi, biri sert diğeri esneyebilen iki nesnenin çarpışmasını gerektirir. Dayanıklılık için, esneyebilmenin şart olduğunu söyleyebiliriz.
Yani Covid 19 salgınında, durumun istikrarsızlığına, belirsizliğine uyum gösterebilmek, zihinsel ve bireysel kaynakları kullanabilmek ve yeni kaynaklar ekleyebilmek, yeniden organize edebilmek, yaşam şartlarını dengeleyebilmektir psikolojik dayanıklılık.
